Manfaat Air

Seperti yang kita ketahui bahwa air merupakan sumber bagi kehidupan yang penting seluruh makhluk hidup, tidak ada makhluk hidup yang bisa hidup tanpa air. Dalam Al-Qur’an Allah berfirman,

وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ

Artinya “Dan Kami ciptakan dari air segala sesuatu yang hidup …..”(QS. Al-Anbiya’ : 30).

Dan Alloh juga berfirman

اللّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَأَنزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقاً لَّكُمْ وَسَخَّرَ لَكُمُ الْفُلْكَ لِتَجْرِيَ فِي الْبَحْرِ بِأَمْرِهِ وَسَخَّرَ لَكُمُ الأَنْهَارَ

Artinya “Allah-lah yang telah menciptakan langit dan bumi serta menurunkan air hujan dari langit, kemudian Dia mengeluarkan dengan air hujan itu berbagai buah-buahan menjadi rizki untukmu, dan Dia menundukkan bahtera bagimu supaya bahtera itu berlayar di lautan dengan kehendak-Nya, dan Dia menundukkan (pula) bagimu sungai-sungai” (QS. Ibrahim/14 : 32).

Air yang ada di bumi mencapai 60 % - 70 % dan 70 % dari manusia juga air. Pada konsep terbentuknya manusia, telur yang dibuahi 96 % nya adalah air. Setelah lahir 80 % tubuh seorang bayi adalah air, dan ketika tubuh manusia berkembang, presentase air berkurang dan menetap sampai batas 70 % ketika manusia mencapai usia dewasa, sehingga dapat dikatakan bahwa sebenarnya manusia adalah air. Dan yang lebih penting adalah 85 % dari otak manusia adalah air.

Air memegang peranan penting bagi kehidupan manusia, buktinya manusia lebih membutuhkan air untuk dapat bertahan hidup daripada makanan. Penelitian telah membuktikan sebenarnya tubuh dapat bertahan tanpa makanan sampai 50 hari, asalkan kebutuhan cairan tercukupi. Selain itu air juga dapat membuat kita segar dan cantik, karena air mempunyai peran yang penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan kulit. Dokter Joyce Lin mengatakan “ketika mendapatkan asupan air yang cukup, kulit akan terlihat lebih baik dan bagus, bersih dan kenyal.” Di dalam kulit, pelembab dihasilkan oleh sel-sel yang ada di daerah interceluler. Ketika kelembapan berkurang, kulit akan memompa air yang cukup (sedikitnya 8 gelas ukuran 240 ml per hari) akan membuat kulit tetap lembab secara alami. selain itu air juga dapat membantu dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi, pengeluaran makanan, menjaga temperatur tubuh dan berperan dalam fungsi mekanik tubuh seperti pengeluaran minyak tubuh.

Air berfungsi sebagai alat transportasi bagi nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Air membawa setiap vitamin, mineral, nutrisi, protein, hormon dan zat-zat lainnya ke jaringan tubuh yang membutuhkannya. Air juga dapat mengontrol temperatur tubuh, saat suhu tubuh panas maka tubuh akan mengeluarkan keringat, mengeluarkan cairan yang pada akhirnya akan menurunkan suhu tubuh. Bila tubuh kekurangan asupan air, maka tubuh akan kehilangan kemampuan untuk menurunkan suhu tubuh secara alami.

Setiap orang rata-rata kehilangan air di dalam tubuhnya sebesar 2000 hingga 2500 ml melalui 4 cara – melalui usus, sebagai feses : melalui ginjal, sebagai air seni : melalui kulit sebagai respirasi : melalui paru-paru sebagai uap air dalam udara yang dikeluarkan. Air membantu tubuh mengeluarkan racun melalui kulit, melalui pernafasan, membantu melunakkan kotoran yang keras dan membersihkan darah – ginjal mengeluarkan racun yang ada di dalam darah, dan air akan membawa racun-racun tersebut keluar dari tubuh melalui kandung kemih. Tak hanya itu saja, pada saat kita bernafas air juga membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Karena air putih yang bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh akan lebih cepat mengeluarkan kotoran lewat urine

Bagi orang yang gemuk, air bermanfaat untuk menurunkan berat badan, sebab air tidak mengandung kalori. Air juga dapat mengurangi nafsu makan dan mengolah lemak yang berlebihan. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak tak salah bila para peneliti menganjurkan bagi orang yang kelebihan berat badan untuk menambah 1 gelas air pada kebutuhan air setiap hari untuk setiap kelebihan 10 kg berat ideal agar mendapatkan bentuk tubuh yang bagus.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Air yang ada didalam tubuh juga dikeluarkan melalui air seni dan keringat. Air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni mencapai 1 liter per hari. Jika tinja yang dikeluarkan orang sehat sekitar 50-400 g/hari, dengan kandungan air sekitar 60-90% bobot tinja atau setara dengan 50-60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang dikeluarkan melalui keringat dan pernapasan dalam sehari adalah 1 liter, hal ini juga dipengaruhi oleh suhu udara disekitar. Seorang Kardiolog yang berasal dari AS, dengan Dr. James M. Rippe menyarankan untuk minum air paling sedikit 1 liter lebih banyak dari yang dibutuhkan pada saat kita merasakan haus. Pasalnya, jika kita kehilangan 4% cairan saja, maka akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 % dan bila kehilangan 7%, maka kita akan merasa lemah dan lesu. Oleh karena itu Dr. James M. Rippe, menyarankan untuk minum paling sedikit 1 kali lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus.

Menurut ahli gizi dari Seattle, Susan Kleiner Ph.D, banyak minum air putih bisa mengurangi resiko penyakit berbahaya seperti kanker kandung kemih, kolon dan kanker payudara. Sebuah penelitian di Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, Amerika Serikat, menemukan di kalangan wanita yang mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas sehari, resiko kanker kolon-nya menurun sampai 45 % dibanding mereka yang hanya minum 2 gelas atau kurang per hari. Hasil penelitian terhadap 99 perempuan (44 di antaranya menderita kanker payudara) menunjukkan bahwa peminum air premenopausal mempunyai resiko terkena kanker payudara lebih rendah 33 % dibanding mereka yang tidak terbiasa minum air putih.

Sebagian besar masyarakat tidak mengetahui khasiat air, karena selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Beberapa manfaat air putih selain yang telah disebutkan di atas adalah

1.        Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita. Berdasarkan hasil penelitian disebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, bila kita selalu mandi dengan menggunakan air dingin, maka peredaran darah akan lancar dan tubuh terasa lebih segar. Mandi dengan memanfaatkan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang dalam menghadapi gangguan virus. Membasuh diri dengan air dingin di waktu pagi bisa meningkatkan produksi hormon, baik pria maupun wanita. Dengan demikian kesuburan dan gairah sexual akan meningkat. Dan yang lebih penting adalah jaringan kulit kita membaik, kuku lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak. Di samping menyehatkan untuk diminum, air putih juga berkhasiat untuk pengobatan dari luar tubuh dengan cara berendam atau mandi. Sejak tahun 1857, Charles Darwin pernah menyimpan sebuah pertanyaan, mengapa mandi air dingin mampu menyembuhkan rasa sakit, nyeri, dan mual yang di deritanya. Dia merasa heran, tapi tidak bisa menjawabnya. Namun kini sebuah lembaga riset trombosis di London mengatakan telah menemukan jawaban tersebut. Menurut para peneliti, jika kita rajin mandi dengan air dingin, maka peredaran darah akan membaik, dan manfaatnya adalah tubuh terasa jauh lebih bugar. Para peneliti juga menemukan bahwa dengan mandi air dingin, maka manfaat yang kita dapatkan adalah akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh dan meningkatkan kemampuan seseorang dalam menghadapi serangan virus. Direktur lembaga riset tersebut, Prof. Fakkar, mengatakan pengobatan melalui mandi air dingin dapat menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk penyakit asma. Namun beliau mengingatkan bahwa kadar dinginnya air masih bisa ditahan oleh tubuh manusia, yaitu sekitar 15 derajat Celcius. Fakkar tetap melakukan penelitian terhadap 5.000 orang lagi sebagai responden. Ia melakukannya karena melihat pasien penderita keletihan yang tanpa sebab. Setelah mandi dengan menggunakan air dingin, mereka bisa berangsur-angsur sembuh. Padahal sebelum melakukan terapi tersebut, yang mereka lakukan hanya berbaring di atas ranjang selama 17-19 jam, mereka tidak bisa memusatkan pikirannya, merasa lemah dan letih. Namun dengan terapi mandi air dingin secara teratur kesehaannya semakin baik. Selain itu air juga diyakini bisa menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran napas, usus dan penyakit kewanitaan.. Di negara-negara maju terapi dengan menggunakan air telah dilakukan. Vincenz Priesnitz dan Sebastian Kneip, yang berasal Jerman, memanfaatkan air hangat dan air dingin. Langkah pertama adalah dengan memasukkan pasien kedalam bak mandi yang berisikan air hangat agar pasien mengeluarkan keringat. Lalu di pindahkan ke bak air dingin dan disuruh untuk berjalan-jalan beberapa menit agar berkeringat. Dan yang ketiga adalah mandi lagi dengan menggunakan air dingin. Pertukaran suhu dari panas ke dingin inilah yang menjadi kunci rahasia pengobatan ahli Jerman tersebut. Detailnya, pengobatan itu berawal dari saat kulit terkena rangsangan dingin, pembuluh darah akan mengerut. Dengan menyempitnya pembuluh darah, otak besar mengeluarkan perintah agar mengirim darah panas dengan segera. Darah panas yang mengalir secara refleks semakin lama semakin tinggi peredarannya, sehingga pertahanan tubuh mendapat peringatan agar bersedia mempertahankan diri. Akhirnya, kuman penyakit yang berada di dalam tubuh kita akan dibasmi dengan sesegera mungkin.

2.        Beberapa ahli pengobatan alternatif menjelaskan bahwa dengan menyentuh air mancur, berjalan-jalan di dekat air terjun, maupun sungai dan taman yang terdapat banyak air mancur, kita akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang keluar karena butiran-butiran air yang berbenturan mampu mengurangi rasa sakit, menetralkan racun, melawan penyakit, dan membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam yang terdapat didalam aliran darah akan mempercepat pendistribusian oksigen ke dalam sel dan jaringan. Selain itu bila seseorang mengalami otot tegang juga dapat dikurangi dengan mandi air hangat dengan suhu sekitar 37 derajat C.

3.        Sedangkan Klinik Bad Sulza, Thuringen, Jerman, berusaha menggabungkan terapi air dengan musik. Mereka menawarkan sebuah program yang diberi nama dengan liquid sound. Untuk melaksanakan programnya mereka menyiapkan dua buah kolam renang yang berukuran sekitar 24 m2. para peserta program diminta untuk menyilangkan kedua tangannya di belakang, tubuhnya yang tergabung dalam satu kelompok ini terapung di permukaan air kolam dengan posisi telentang. Dalam posisi seperti itu, telinganya yang terendam di dalam air mampu mendengar dengan jelas alunan musik yang diputar. Musik yang disediakan bermacam-macam, ada musik Jepang, musik lembut maupun pop oldies. Kadang kala mereka juga diperdengarkan alunan musik cello dari seorang pemusik yang bernama Matthias von Hintzenstern. Setiap group memiliki kebebasan dalam memilih musik yang mereka sukai. Musik yang dimainkan diperdengarkan lewat pengeras suara yang dipasang di dasar kolam dan menyebarkan musik ke seluruh kolam. Para peserta program tidak boleh bersuara, setelah 2 jam dikolam dan keluar dari kolam, mereka mengaku merasakan tubuh dan kepalanya terasa lebih enteng.

4.         Bila kita mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak kita rasakan. Namun konsekuensinya adalah tubuh akan berusaha menyeimbangkan diri dengan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri, di antaranya berasal dari darah. Kekurangan air bagi darah membahayakan tubuh kita. Pasalnya, darah semakin lama akan berubah menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan dapat terganggu. Darah yang kental tersebut akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika ginjal harus menyaring darah yang kental, maka ginjal juga harus bekerja lebih keras lagi. Keadaan ini bisa merusak ginjal dan dikemudian hari akan mengalami cuci darah.

5.        Meminum air putih dengan cara yang benar dapat memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam ilmu kedokteeran hal ini dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantahkan, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Hasil penelitian yang dilakukan seorang ilmuwan dari Jepang, Masaru Emoto dan rekannya yang bernama Kazuya Ishibashi (seorang ahli sains yang mahir menggunakan mikroskop) menyatakan bahwa air mempunyai kekuatan yang istimewa. Dalam bukunya yang berjudul “MIZU NO MARYOKU KOKORO TO KARADA NO UOUTAH HIRINGU” atau The True Power of Water, yang telah menjadi Best Seller di berbagai negara, telah membuktikan bahwa air yang diberi respon positif, seperti doa, terima kasih, akan menghasilkan bentuk heksagonal (segi enam) yang indah. Penelitian ini dilakukan selama dua bulan dengan rekannya, dan dia telah berhasil mendapatkan foto kristal air dengan menggunakan alat foto berkecepatan tinggi, dengan membekukan air pada suhu -25⁰C.

Ia menyebutkan bahwa bila kita menunjukkan kata “bahagia” kepada air, maka air tersebut akan membentuk kristal dengan ukuran seimbang yang sangat indah seperti potongan permata. Sebaliknya air yang diperlihatkan kata “tidak bahagia”, maka air tersebut akan menghasilkan pecahan kristal dengan ukuran yang tidak seimbang.

Sedangkan hasil percobaan yang lebih lanjut menyebutkan bahwa bila kita memperlihatkan dua kata yang berlawanan makna pada air, seperti “bagus” lawan “tidak bagus”, ”suka” lawan “tidak suka”, “kuat” lawan “lemah”, “damai” lawan “perang”, “malaikat” lawan “iblis” dan “cinta” lawan “benci”, maka air tersebut tidak akan membentuk kristal dan air hanya akan membentuk kristal bila air diperlihatkan kata-kata yang positif, seperti pujian dan doa. Ilmuwan yang menerima gelar Doctor of Alternative Medicine dari Open Intenational University ini juga membuktikan bahwa air dapat menyembuhkan penyakit Leukimia Myelocitic , jantung bawaan dan penyakit-penyakit yang sebelumnya dianggap sebagai penyakit Herediter.

Walaupun sering diingatkan bahwa kita memerlukan 8 gelas air setiap harinya, tapi tetap saja orang-orang mengabaikannya, sehingga tubuh seringkali mengalami beberapa masalah seperti pusing, kram otot, kelelahan, batu ginjal, infeksi saluran kemih dan gangguan lainnya. Jim Jones, pakar makanan terkemuka di Amerika Serikat, juga mengatakan, banyak orang yang ingin hidup sehat namun melupakan minuman paling sederhana,yaitu air putih. Mereka lebih memilih minuman populer seperti kopi, teh, atau cola. Mereka beranggapan semua itu bisa menggantikan air putih. Padahal pendapat tidak benar. Air putih menyediakan manfaat yang tidak bisa digantikan oleh minuman semacam itu. Bahkan sari yang selama ini beredar di pasaran dan mengaku penuh dengan berbagai vitamin pun tidak bisa menggantikannya. Oleh karena itu, marilah berbuat baik kepada air dengan tidak mengotorinya dan mencemarinya, sebab Allah berfirman,

وَإِذِ اسْتَسْقَى مُوسَى لِقَوْمِهِ فَقُلْنَا اضْرِب بِّعَصَاكَ الْحَجَرَ فَانفَجَرَتْ مِنْهُ اثْنَتَا عَشْرَةَ عَيْناً قَدْ عَلِمَ كُلُّ أُنَاسٍ مَّشْرَبَهُمْ كُلُواْ وَاشْرَبُواْ مِن رِّزْقِ اللَّهِ وَلاَ تَعْثَوْاْ فِي الأَرْضِ مُفْسِدِينَ

Artinya “Dan (ingatlah) ketika Musa memohon air untuk kaumnya, lalu Kami berfirman, Pukullah batu itu dengan tongkatmu. Lalu memancarlah dari batu itu 12 mata air. Sungguh tiap-tiap suku telah mengetahui tempat minumnya (masing-masing). Makan dan minumlah rezeki (yang diberikan) Allah, dan janganlah kamu berkeliaran di muka bumi dengan berbuat kerusakan.”(QS. Al-Baqarah/02 : 60)

Sumber Pustaka:

Masaru Emoto. 2006. The True Power of Water. Bandung : MQ Publishing

Majalah Alia Edisi Desember 2005

Majalah Healthy Life Edisi Juni 2003

https://yuniara.files.wordpress.com/2008/06/the_true_power_of_water_260.jpg

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest